Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 14 września 2018
|
103,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 40,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1850 kcal
|
Tłusz: 91,50g | Białk: 88,29g | Węglo: 167,86g.
Śniadanie: Кофе с Молоком и Сахаром, Батон, Икра Лососевая, Вареное Яйцо, Простоквашино Молоко 2,5%, Сахар, Сливочное Масло, Рис Вареный. Lunch: Экопродукт Брусника Протертая С Сахаром, Сушеные Семена Тыквы, Простоквашино Молоко 2,5%, Творог 0%, Белый Город Сливки 33%, Сухие Семена Чиа, Льняные Семена, Простоквашино Молоко 2,5%, Яичная Лапша (Приготовленная). Obiad: Чай, Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Мирата Желе Фруктовое с Дольками Мандарина, Кофе с Молоком и Сахаром, Филеево Колбаса Успенская, Батон. Przekąski/Inne: Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир. więcej...
|
|
3985 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Praca w Ogrodzie (Ogrodnictwo) - 1 godzina, Sprzątanie - 1 godzina, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 30 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 8 godziny i 40 minut, Gotowanie - 1 godzina, Mycie Naczyń - 20 minut, Czytanie - 3 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|