|
Привет всем! Сколько в день проходите километров? И на сколько питаетесь? Кажется, я слишком много хожу и слишком мало ем.
|
1283 kcal
|
Tłusz: 52,12g | Białk: 85,53g | Węglo: 106,42g.
Śniadanie: не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Bombbar Протеиновый Батончик Slim Guarana Cranberry & Goji, Bombbar Протеиновый Батончик Овсяный. Lunch: не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%. Obiad: Край Курая Кефир 1%, Груши, Bombbar Батончик Slim Ананас-Вишня, Bombbar Протеиновый Батончик Банановый Пудинг с Манго. Przekąski/Inne: Сытоедов Суп из Брокколи, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Almette Творожный Сыр с Томатами. więcej...
|
|
1551 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny i 2 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 58 minut, Spanie - 6 godziny. więcej...
|
|
 Komentarze
Ответьте, пожалуйста, кто-нибудь :(
14 wrz 18 przez użytkownika: elinasait
|
Стараюсь питаться до 2000 ккал, прохожу в день не меньше 10 км
14 wrz 18 przez użytkownika: maru777
|
обычно хожу не много, не считаю. но если погулять выбераюсь, то могу и 20 км находить. но у меня ещё другие тренировки есть. питаюсь на 2000+ границ себе тоже не ставлю
14 wrz 18 przez użytkownika: Irrenek
|
выходит где-то 10км, если без самоката то и до 20км может дойти
14 wrz 18 przez użytkownika: ostrovskii77
|
питаюсь на 1900, прохожу в среднем 14 000, сегодня прошла 20 000
14 wrz 18 przez użytkownika: Людмила Земцова
|
Тоже самое. Иногда забываю поужинать..
14 wrz 18 przez użytkownika: foggydi
|
После 1 сент по 15 км каждый день)), вот что значит уч.год начался, питаюсь не меньше, чем на 1700 ккал, но и до 2000 бывает )))
14 wrz 18 przez użytkownika: Ivolgamos
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|