Dziennik nidyavajaroktavia, 15 wrz 18

Profil nidyavajaroktavia | < Poprzedni Wpis |Następny Wpis >

selamat makan siang 😊 eeh ngomong2 ini brpa kall ya? trs aman gk ya soalny ny td minum susu nya was2 gitu

Zobacz Kalendarz Diety, 15 września 2018:

548 kcal

Tłusz: 31,89g | Białk: 6,82g | Węglo: 70,27g. Śniadanie: Jagung Rebus, Mangga. Lunch: HiLo Hilo Avocado Chocolate, Alpukat. więcej...

27 zwolenników Wsparcie

Komentarze

dimasukin FS aja kak kalori susunya+ 1 buah alpukatnya. Nanti ketauan hasilnya.

15 wrz 18 przez użytkownika: Nurullita03

alpukat nya dtimbang dlu lalu input ke fatsecret

15 wrz 18 przez użytkownika: hani_va

Susu nya si kal nya gk gede2 amat, tp kok alpukat nya bege banget ya 1 buah itu 322kal 😱 kok jd takut makan alpukat lg ni

15 wrz 18 przez użytkownika: nidyavajaroktavia

Alpukat memang tinggi kalorinya. Makannya digunakan untuk yang kesulitan makan mencapai BMR. Jangan takut makan alpukat!

15 wrz 18 przez użytkownika: dheamona

Gapapa kak aku malah suka minum jus alpukat wkwk. Meski kalori besar tapi kan sehat dan mengenyangkan.

15 wrz 18 przez użytkownika: Nurullita03

@dhemona @nurulita hehe iya aku jd parno td liat kal nya😁 ohy aku mau tanya dong kakak2 kalo red day naik BB wajar gk si?

15 wrz 18 przez użytkownika: nidyavajaroktavia

kalori susunya kalah dari alpukat, tp gulanya tinggi. alpukat tinggi kalori krn dia penuh dgn lemak baik. dimakan polos/dibuat jus tanpa gula/jadiin salad udah oke bgt. bikin kenyang tp tetep sehat 👍

15 wrz 18 przez użytkownika: quirky.jette

@quirky.jette iya kak brrty salah paduan dg itu td 😁 kalo dibuat smoothes dicampur sayuran gitu enk gk ya kak?

15 wrz 18 przez użytkownika: nidyavajaroktavia

Bisa tuh dicampur sayuran hijau.. Tambahin buah yg ada rasanya biar makin enak, misal apel/nanas. Kemarin ada yg post bikin smoothies dari alpukat campur pisang, malah jadi es krim. Tp kayaknya enak hehehe..

15 wrz 18 przez użytkownika: quirky.jette

Hehe iya kak makasih info nya kak 😊

15 wrz 18 przez użytkownika: nidyavajaroktavia


	Skomentuj Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.

Historia Wagi nidyavajaroktavia

Zobacz Pełną Historię

Dziennik nidyavajaroktavia, 15 wrz 18

Skomentuj

Historia Wagi nidyavajaroktavia