Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 maja 2010
|
60,8 kg
Do tej pory straciłeś: 9,1 kg.
Wciąż do stracenia: 4,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1265 kcal
|
Tłusz: 50,38g | Białk: 53,20g | Węglo: 141,59g.
Śniadanie: Flax Seeds, Instant Oatmeal - Maple and Brown Sugar. Lunch: Diet Coke, Chicken Quesadilla. Obiad: Diet Coke, Light Beer, Grilled Cheese Sandwich, Mushrooms. Przekąski/Inne: Low Fat Ice Cream Sandwiches - Vanilla. więcej...
|
|
2380 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 5 godziny, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 2 godziny, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 15 minut, Stanie - 4 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina i 15 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 3 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|