Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 września 2018
|
103,4 kg
Do tej pory straciłeś: 3,1 kg.
Wciąż do stracenia: 40,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1655 kcal
|
Tłusz: 57,62g | Białk: 75,34g | Węglo: 194,26g.
Śniadanie: Мирата Желе Фруктовый Микс, Колбаса Варено-Копченая, Батон, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Светлое Пиво, Мирата Желе Фруктовый Микс, Vici Морская Капуста в Маринаде, Батон, Кофе с Молоком и Сахаром, ВкусВилл Скумбрия Горячего Копчения. Obiad: Добрянка Баранина Тушенка из Русской Печи, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Сливочное Масло, Простоквашино Молоко 2,5%, Простые Пельмени. Przekąski/Inne: Лукас Печенье Грильяжное, Перекресток Инжир Свежий. więcej...
|
|
3487 kcal
|
Ćwiczenie:
Mycie Naczyń - 20 minut, Czytanie - 3 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Zakupy - 30 minut, Odpoczywanie - 10 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|