Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 września 2018
|
117,9 kg
Do tej pory straciłeś: 9,7 kg.
Wciąż do stracenia: 37,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1086 kcal
|
Tłusz: 66,24g | Białk: 79,75g | Węglo: 49,22g.
Śniadanie: Perdigão Linguiça Calabresa, Perdigão Linguiça Calabresa, Soytoast Salgadinho de Soja. Lunch: Carne de Panela, Pepino (Descascado), Repolho Refogado. Obiad: Queijo Mozzarella, Ovo Frito, Ovo Frito. Przekąski/Inne: Batavo Iogurte Grego 0% de Gordura Sabor Morango, Quaker Cookie de Aveia. więcej...
|
|
3772 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Piesze Wycieczki - 32 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 28 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|