|
16 september 2018
|
76,7 kg
Do tej pory straciłeś: 1,9 kg.
Wciąż do stracenia: 7,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1648 kcal
|
Tłusz: 119,02g | Białk: 53,12g | Węglo: 97,70g.
Śniadanie: Sockerbit, Kaffe med Mjölk, Tomater, Korvpojkarna Lökkorv, Favorit Makrillfilé i Tomatsås, Bregott Bregott Normalsaltat, Östras Bröd Frukostgrova. Obiad: Gullök, Grönsallad med Blandade Grönsaker, Stekt Fläskkarré, Purjolök, Arla Lätt Crème Fraiche, Arla Vispgrädde, Fänkål. Przekąski/Inne: Emborg Danablu Classic, Fröknäcke, Sockerbit, Kaffe med Mjölk, Marabou Premium Cocoa Orange 70%. więcej...
|
|
2125 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 23 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 7 minut, Spanie - 6 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 1,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|