Dziennik G.Butrik, 16 wrz 18

+ 0.5кг.

За эту неделю набрал, к сожалению. Ну, я морально ожидал этого, так как на прошлой неделе было слишком резкое снижение (почти 3 кг.) Плюс, в течение недели я чуть присел на трубочки с какой и молоком, это тоже дало о себе знать)) В общем, на этой неделе надо строже к себе.

97,6 kg Do tej pory straciłeś: 14,9 kg.    Wciąż do stracenia: 22,6 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

---

1362 kcal

Tłusz: 63,37g | Białk: 68,71g | Węglo: 134,29g.   Śniadanie: Вафли, Чай, Борщ. Lunch: Сметана, Солянка. Obiad: Белый Город Молоко 2.5%, Сметана, Солянка. Przekąski/Inne: Банан, Pirkka Варенье Клубничное, Белый Город Молоко 2.5%. więcej...

2378 kcal

Ćwiczenie: Odpoczywanie - 16 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...