Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 września 2018
|
75 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 15 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2095 kcal
|
Tłusz: 145,55g | Białk: 149,16g | Węglo: 21,12g.
Śniadanie: Огурец (без Кожуры), Бекон (Жареный), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, С.Пудовъ Мука Льняная Полуобезжиренная, Яйцо, Крабовые Палочки, Чай. Lunch: Простоквашино Сливки 20%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кофе (Растворимое), Куриные Сосиски. Obiad: Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок, Лимонный Сок, Чай, Водка, Рубленый Чеснок, Базилик, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Valio Сливки для Взбивания 38%, Куриные Грудки (Запеченые). Przekąski/Inne: Окраина Сало с Чесноком и Перцем. więcej...
|
|
2164 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Sprzątanie - 45 minut, Seks - 35 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 40 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|