Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 września 2018
|
87,4 kg
Do tej pory straciłeś: 19,3 kg.
Wciąż do stracenia: 32,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
827 kcal
|
Tłusz: 10,43g | Białk: 24,41g | Węglo: 173,30g.
Śniadanie: Ameixa Seca. Lunch: Maçãs Gala, Quero Feijão Carioca, Tio João Arroz Integral Cozido, Omelete. Przekąski/Inne: Mexerica, Banana Prata, Peras, Tangerinas, Melancia. więcej...
|
|
2511 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 50 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|