|
|
1610 kcal
|
Tłusz: 50,98g | Białk: 53,88g | Węglo: 238,06g.
Śniadanie: Bonne Maman Confiture Fraise Fruitée Intense, Lidl Petits Pains Grillés Complet, Joker Jus d'orange, Canderel Sucrette, Café, Envia Fromage Blanc Saveur Vanille, Auchan Flocons d'avoine. Lunch: Céréal Bio Galettes Épeautre & Boulghour aux Petits Légumes, Spaghetti de Blé Entier (Cuit), Tomates, Pomme, Saveurs de Nos Régions Tomme de Montagne. Obiad: Daddy Sirop d'agave Bio, Milbona Fromage Fondu, Melon, Lidl Lait Demi Écrémé, Aldi Graines de Chia, Ananas, Spaghetti de Blé Entier (Cuit), Melon. Przekąski/Inne: Auchan Amandes Décortiquées, Lidl Chocolat Noir Intense 74%, Lidl Galette de Riz, Lucien Georgelin Pâte à Tartiner, Pain aux Céréales, Thé sans Sucre. więcej...
|
|
2039 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 50 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny i 45 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|