Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 17 września 2018
|
79,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,9 kg.
Wciąż do stracenia: 4,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
899 kcal
|
Tłusz: 32,91g | Białk: 58,83g | Węglo: 91,58g.
Lunch: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%, Perdigão Salsicha Hot Dog, Macarrão, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Queijo Coalho, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Obiad: Sakura Molho Tarê, Pão Francês, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Coca-Cola Refrigerante Zero, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Queijo Coalho. Przekąski/Inne: Tia Sônia Granola, Danone Iogurte Grego Light Tradicional. więcej...
|
|
2201 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 10 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 5 minut, Trening Kondycyjny - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|