Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 września 2018
|
66,9 kg
Do tej pory straciłeś: 9,9 kg.
Wciąż do stracenia: 8,9 kg.
Zastosowanie diety: Słabe.
|
|
1141 kcal
|
Tłusz: 28,51g | Białk: 85,93g | Węglo: 135,71g.
Śniadanie: Яблоко Зеленое, Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Геркулес Овсяные Хлопья, Куриная Грудка Отварная. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Домик в деревне Сметана 15%, Хрустим Сухарики, Рисовый Суп. Obiad: Куриная Грудка Отварная, Болгарский Перец, Пятерочка Яблоко Красное, Dr. Korner Хлебец Черничный. Przekąski/Inne: Диадар Отруби Хрустящие Овсяные, Авида Кефир 1%. więcej...
|
|
2209 kcal
|
Ćwiczenie:
Szycie - 2 godziny, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 25 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 50 minut, Praca w Biurze Siedząca - 5 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|