Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 września 2018
|
63,2 kg
Do tej pory straciłeś: 25,8 kg.
Wciąż do stracenia: 3,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1458 kcal
|
Tłusz: 49,36g | Białk: 140,30g | Węglo: 119,83g.
Śniadanie: Power One Paçoca Zero, New Millen Protein Black Flappuccino, Canto de Minas Coalhada Light, Cacau em Pó (Não Adocicado), Piracanjuba Leite em Pó Desnatado, Quaker Aveia em Flocos, LeitBom Leite Desnatado, Farelo de Trigo (Bruto), Dori Amendoim Chocolate. Lunch: Abóbora Cozida, Filé de Frango Grelhado. Obiad: Carne de Vaca Assada (apenas Parte Magra Consumida), Queijo Mozzarella, Power One Pasta de Amendoim Integral, New Millen Protein Black Flappuccino, Canto de Minas Queijo Cottage Zerolac, Rivoli Azeitonas Verdes sem Caroço. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi mhchiacchio
|