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llegando al 12% de grasa vamos por el 10
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1801 kcal
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Tłusz: 52,03g | Białk: 185,99g | Węglo: 139,86g.
Śniadanie: Tomates, Pacha Mama Pachanolas, Gamesa Habaneras Bran, Green Life Fibra Dietética. Lunch: Lala Queso Oaxaca Light, Nature's Own 100 Whole Wheat, la Valenciana Requesón, Kellogg's All-Bran Original, Vitalinea Yogurt con Fresa, La Huerta Fresas Congeladas, Lala Queso Cottage Light, Lala Queso Oaxaca Light, Pilgrim's Pechuga de Pollo. Obiad: Nature's Own 100 Whole Wheat, NST Whey Protein, Silk Leche de Almendras sin Endulzante, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa). więcej...
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 Komentarze
18 wrz 18 przez użytkownika: ferny.manriquez75
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18 wrz 18 przez użytkownika: reizor
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El hambre que hay que pasar para porcentajes bajos pffff, mucho respeto carnal.
18 wrz 18 przez użytkownika: Greko03
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como puedo saber mi porcentaje de grasa?
18 wrz 18 przez użytkownika: carolinagiron
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Carolina
http://evoerafitness.com/entrenamiento/saber-porcentaje-grasa-corporal/
18 wrz 18 przez użytkownika: Greko03
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Si Greko en esta etapa el pepino el alimento mas hipo calórico es la salvación y ensaladas
18 wrz 18 przez użytkownika: reizor
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Caro lo mas fácil pero no muy confiable es usar las maquinas en los súper mercados o guiándote con imágenes o sabiendo tus mediciónes ya si lo quieres lo mas exacto con un Nutriologo (a)
18 wrz 18 przez użytkownika: reizor
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En una de esas maquinas me peso, lo dela grasa es el "índice de masa corporal"?
18 wrz 18 przez użytkownika: carolinagiron
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No el imc no distingue entre masa muscular agua o grasa, una persona que sea musculada le va a marcar sobre peso simplemente por lo que te dije el porcentaje de grasa corporal en esas maquinas se mide normalmente con unos electrodos a los lados tienes que sujetarlos y mide la resistencia que opone tu cuerpo al paso de esa corriente y mediante formulas saca un aproximado de grasa , agua ,masa muscular y masa osea , si vas a ir a una te recomiendo sea la misma siempre después de ir al baño y tratar de que estés en las mismas condiciones que la 1 vez
18 wrz 18 przez użytkownika: reizor
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Reizor asumo que tendrás alguna competición o algo así próximamente, si es el caso pues mucha suerte bro.
18 wrz 18 przez użytkownika: Greko03
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