|
6 lbs I’ll be 138 by October 15
|
65,3 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 8,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1135 kcal
|
Tłusz: 36,19g | Białk: 56,94g | Węglo: 126,39g.
Śniadanie: Farmland Dairies Half and Half. Lunch: Sour Cream, Creamed Spinach (from Frozen). Obiad: Lean Cuisine Comfort Shrimp Alfredo. Przekąski/Inne: My Essentials Raisins, WestSoy Plain Low Fat Soymilk, Post Grape-Nuts Cereal, Pinot Gris (Grigio) Wine , King Cheese Mozzarella Rolled with Prosciutto and Basil. więcej...
|
|
1676 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 32 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 28 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi sheilagarcia
|