Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 września 2018
|
70,8 kg
Do tej pory straciłeś: 5,2 kg.
Wciąż do stracenia: 12,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1201 kcal
|
Tłusz: 32,80g | Białk: 114,73g | Węglo: 107,73g.
Śniadanie: Äpple, Lindahls Kvarg Hallonsmak. Lunch: Arla Keso Mellanmål Hasselnöt/Blåbär/Tranbär. Obiad: Risenta Svarta Beluga Linser, Vegoköttfärssås á la Sanna. Przekąski/Inne: Naturdiet Chocolate Shake, Kokt Ägg, Barebells Hazelnut & Nougat Protein Bar, Clementin, Skyr Hallon och Granatäpple. więcej...
|
|
2267 kcal
|
Ćwiczenie:
Cross Trening (Cross Training) - 8 minut, Sala Gimnastyczna - 20 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 22 minut, Spanie - 8 godziny, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 10 minut, Praca w Biurze Siedząca - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|