Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 września 2018
|
84,2 kg
Do tej pory straciłeś: 5,8 kg.
Wciąż do stracenia: 29,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2321 kcal
|
Tłusz: 81,30g | Białk: 67,45g | Węglo: 340,39g.
Śniadanie: Tempe Orek, Nasi Putih, Nissin Gekikara Ramen. Obiad: Telur Goreng, Chicken Nugget, Nasi Goreng. Przekąski/Inne: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin), Semangka, Brownies, Buah Pir. więcej...
|
|
2590 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 30 minut, Siedzenie - 1 godzina i 30 minut, Prasowanie - 30 minut, Jazdy Motocykl - 2 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|