|
Novo Peso Alvo! Vamos que vamos, bom diaaaaa!
|
60,7 kg
Do tej pory straciłeś: 5,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1399 kcal
|
Tłusz: 74,81g | Białk: 109,98g | Węglo: 73,23g.
Śniadanie: Abacate, Café, Ovo. Lunch: Tangerinas, Bisteca de Porco Grelhada, Rúcula, Brócolis Cozido. Obiad: Godam Creme de Ricota Light Sabor Peito de Peru, Pramesa Atum Ralado Ao Natural, Plus Vita Pão de Forma Integral 12 Grãos Zero, Tomates, Rúcula. Przekąski/Inne: Trio Pro30 Vit, Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Ovo, Bimbo Rap10 Integral. więcej...
|
|
1867 kcal
|
Ćwiczenie:
Crossfit - 1 godzina, Odpoczywanie - 16 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi fagundesbeca
|