Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 września 2018
|
50,4 kg
Do tej pory straciłeś: 6,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
946 kcal
|
Tłusz: 22,35g | Białk: 28,03g | Węglo: 163,28g.
Śniadanie: Muller Yogurt Bianco 0%, Tè (Infuso), Miele, Colussi Il Granturchese, Marmellate e Conserve di Albicocche. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Farfalle. Obiad: Minestra di Verdure (Basso Contenuto di Sodio, con Acqua), Pane Comune, Focaccia, Pomodori, Frittata di Zucchine, Crostini di Pane Conditi. Przekąski/Inne: Novi Cioccolato Fondente Extra, Uva, Mela. więcej...
|
|
1356 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 30 minut, Przysiady - 3 minut, Brzuszki - 5 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 2 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Chiaretta_2002_
|