Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 września 2018
|
103,3 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 40,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1850 kcal
|
Tłusz: 100,37g | Białk: 88,30g | Węglo: 152,14g.
Śniadanie: Багет, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Мирата Желе Фруктовое с Дольками Мандарина, Вареное Яйцо, Сливочное Масло, Кофе с Молоком и Сахаром, Икра Лососевая. Lunch: Арахисовая Паста, Лукас Печенье Грильяжное, Коровка из Кореновки Мороженое Пломбир, Сметана 20%, Колбаса Варено-Копченая, Постный Борщ, Коровка из Кореновки Молоко Топленое, Редис, Зеленый Листовой Салат, Малина. Obiad: Белая Мука, Майонез, Вареное Яйцо, Чай с Молоком и Сахаром, Зеленый Листовой Салат, Редис, Эколь Вырезка Говяжья. Przekąski/Inne: Чай, Шоколад, Кофе с Молоком и Сахаром, Доброфлот Селёдка Иваси, Крымхлеб Батон Карельский. więcej...
|
|
3521 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny, Mycie Naczyń - 20 minut, Czytanie - 3 godziny, Gotowanie - 1 godzina, Odpoczywanie - 9 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|