Dziennik Леди Кетрин, 20 wrz 18

Сегодняшнего дня начиная аю питаться на 1800 кк.
Угли - 205
белки - 100
жиры -65
Посмотрим, что будет.

---

1529 kcal

Tłusz: 52,61g | Białk: 91,97g | Węglo: 180,41g.   Śniadanie: Скумбрия, Данон Йогуртная Заправка Пикантная, Огурец (с Кожурой), Авокадо Авокадо, Консервированный Тунец, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Свежевыжатый Морковный Сок. Lunch: Банан, Bio Max Био-Йогурт Натуральный. Obiad: Fish House Морской Коктейль, Огурец (с Кожурой). Przekąski/Inne: Сахар, Чай, Белебеевский Сыр Белебеевский, Красные Яблоки, Овсяное Печенье Домашнее, Пятерочка Грейпфрут. więcej...

1810 kcal

Ćwiczenie: планка - 2 minut, Szycie - 3 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 58 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...