Zarejestruj się
|
Zaloguj się
Polska
Szukaj:
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Użytkownicy
Mój FatSecret
Żywność
Przepisy
Sprawność Fizyczna
Społeczność
Społeczność
Użytkownicy
diandi24
Dziennik
20 wrz 18
Dziennik diandi24, 20 wrz 18
Profil diandi24
|
< Poprzedni Wpis
|
Następny Wpis >
kalo menurunkan bb sekitar 20 kg itu butuh waktu berapa lama yaa yang sehat nya? Dan apa aja yg harus dilakuin selain defisit kalori? dan rekomendasi dari temen-temen fs apa nih? Makasih hihi 😊
76 kg
Do tej pory straciłeś:
4 kg
.
Wciąż do stracenia:
21 kg
.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
Zobacz Kalendarz Diety
, 20 września 2018:
742 kcal
Tłusz: 23,63g | Białk: 44,11g | Węglo: 87,61g.
Śniadanie:
Bakmi GM Sapo Tahu, Dum Dum Thai Iced Tea, Nasi Kuning, Paha Ayam.
więcej...
stała waga
2 zwolenników
Wsparcie
Komentarze
penurunan BB yg sehat 0,5-0,8gram/minggu nya...selain defisit kalori bisa rendah karbo,cardio,angkat beban.
20 wrz 18 przez użytkownika:
Leni Liu Cing Link
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij
tutaj
, aby się zalogować.
Historia Wagi diandi24
Zobacz Pełną Historię