Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 września 2018
|
86,7 kg
Do tej pory straciłeś: 20 kg.
Wciąż do stracenia: 31,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1910 kcal
|
Tłusz: 38,42g | Białk: 57,83g | Węglo: 349,13g.
Śniadanie: Banana. Lunch: Frango Grelhado, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Kobber Granola De Cereais, Salada de Frutas. Przekąski/Inne: Pipoca Branca (em Óleo), Banana Prata, Richester Biscoito de Leite Animados Zoo, Mexerica, Pipoca, Nestlé Passatempo Recheado Chocolate. więcej...
|
|
3569 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik - 1 godzina, Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 2 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|