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Ciao FatSecret! Sono tornata dopo un lungo stop deciso dopo essermi resa conto che in un periodo difficile come quello che stavo vivendo un’applicazione conta-calorie per una maniaca del controllo come me non andava affatto bene!
Nell’estate ho perso ben 2,5 kg... non che lo volessi, è stato letteralmente il naturale corso delle cose, solita dieta e solito esercizio!
Avrei due domande da farvi:
1. Negli ultimi tempi ho sempre fame, addirittura sento spesso crampi (anche di notte) e la cosa mi lascia basita perché, come ho detto, nulla è cambiato rispetto a prima! Secondo voi che significa? Spesso penso sia fame-noia, ma bere non soddisfa questi crampi strani!
2. Io amo camminare, è il mio esercizio quotidiano e non lo cambierei mai. Il problema è che nella mia zona ho solo un percorso sicuro da fare, che ormai mi annoia. Cosa consigliereste come esercizio sostitutivo? La bici va bene?
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801 kcal
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Tłusz: 27,93g | Białk: 42,39g | Węglo: 106,00g.
Śniadanie: Mele. Lunch: Insalata Mista Verde, Peperone Rosso Dolce, Olio Extra Vergine di Oliva, Simmenthal Carne Bovina in Gelatina Vegetale. Obiad: Olio Extra Vergine di Oliva, Bontà di Bosco Misto Funghi Trifolati, Peperoni, Peperoni Rossi Dolci, Uovo. Przekąski/Inne: Gullón Gallette di Mais, Mele, Carote. więcej...
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