Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 września 2018
|
61,4 kg
Do tej pory straciłeś: 12,8 kg.
Wciąż do stracenia: 8,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1135 kcal
|
Tłusz: 51,29g | Białk: 64,70g | Węglo: 93,16g.
Śniadanie: Tranchettes Queso Lonchas, Carbonell Aceite de Oliva, El Corte Inglés Huevos de Gallinas Camperas, Hacendado Miel de Mil Flores, Bimbo Pan de Molde Natural 100% Integral, Dolce Gusto Cafe Lungo, Président Leche Entera, Lidl Avena. Lunch: Carne Blanca Pechuga Pollo Asada Sin Piel, Hacendado Atún Claro en Aceite de Oliva (60g), Hacendado Cebolla Troceada, Lidl Garbanzos. Obiad: Milbona Bio Yogur. więcej...
|
|
1717 kcal
|
Ćwiczenie:
Caminata hasta Sagrada Familia - 2 godziny, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|