Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 września 2018
|
69,4 kg
Do tej pory straciłeś: 13,1 kg.
Wciąż do stracenia: 3,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1454 kcal
|
Tłusz: 55,65g | Białk: 136,58g | Węglo: 108,37g.
Śniadanie: Polar Сыр, Яичный Белок, Приготовленный Яичный Белок, Яйцо, Гречка Отварная, Аладушкин Хлеб Ржаной. Lunch: Верность Качеству Горький Шоколад 75%, Куриное Филе, Куриная Грудка Отварная, Брокколи. Obiad: Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Grow Food Салат Греческий , Сливы, Яблоко Антоновка, Перекресток Тефтели Тушеные в Томатном Соусе, Оливковое Масло, Красные Помидоры, Grow Food Куриное Филе на Гриле. Przekąski/Inne: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), VPLab Nutrition High Protein Fitness Bar Choco-Vanilla. więcej...
|
|
2541 kcal
|
Ćwiczenie:
Kulturystyka - 50 minut, Orbitrek - 50 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|