|
Итак, как и обещала взвесилась утром. Оказалось я чуть-чуть ошиблась на 400 грамм. Вот что значит мозг уловил "меседж".
Сижу пью воду – начало положено)))
|
95,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 14,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1031 kcal
|
Tłusz: 44,18g | Białk: 46,95g | Węglo: 113,09g.
Śniadanie: Рассольник, Сливочное Масло, Хлеб Черный, Лимон, Сахар, Зеленый Чай, Омлет из Геркулеса и яиц. Lunch: Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Мегамарт Смесь для Окрошки с Колбасой Варёной. Obiad: Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Мегамарт Смесь для Окрошки с Колбасой Варёной. Przekąski/Inne: Сахар, Простоквашино Кефир 1%, Яичный Желток. więcej...
|
|
 Komentarze
Начало положено, да) какие планы? Подсчет калорий и разумный дефицит или на воде и гречке? Не хочу ничего навязывать, просто спрашиваю, чтобы понять - подписываться на ваш журнал или нет))
23 wrz 18 przez użytkownika: Arodaxis
|
789667, я думаю пп+подсчет калорий, а чуть позже и спорт включу. )
23 wrz 18 przez użytkownika: Norein Rob
|
Хорошие планы) желаю успехов, терпения и упорства!)
А какую норму калорий насчитали?
23 wrz 18 przez użytkownika: Arodaxis
|
Ох... Спасибо) Будем стараться) FS выдал 2100
23 wrz 18 przez użytkownika: Norein Rob
|
23 wrz 18 przez użytkownika: Arodaxis
|
23 wrz 18 przez użytkownika: Про100Алла
|
Молодец, что собралась!!! Только вперёд !!!
23 wrz 18 przez użytkownika: Верхова Ирина
|
23 wrz 18 przez użytkownika: Norein Rob
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|