buat motivasi saja kak. hehe. kira2 kalo di turunin 5 kg lg kekurusan ngga yahh😌
|
791 kcal
|
Tłusz: 34,76g | Białk: 41,40g | Węglo: 86,92g.
Śniadanie: Gula Merah, Kerupuk Asin, Good Day Mocacinno, Edamame, Putih Telur Matang. Lunch: Kerupuk Makanan Ringan, Tempe Goreng, Sawi, Tempe, Tahu Kukus, Tempe Goreng, Sambal Goreng, Kecambah. Obiad: Kerupuk Makanan Ringan, Usus Ayam, Bakwan, Gula Merah, Sun Kara Sun Kara, Kolang Kaling. Przekąski/Inne: Tora Bika Cappuccino. więcej...
|
|
Komentarze
menutur ku badan-y udh bagus ka....
bsa turun gtu brapa lama & diet apa?
23 wrz 18 przez użytkownika: sondesip
|
23 wrz 18 przez użytkownika: aliftha
|
2 taun kak..hanya defist kalori
23 wrz 18 przez użytkownika: Meilly2
|
23 wrz 18 przez użytkownika: Satrio51
|
24 wrz 18 przez użytkownika: xlovemynovx
|
24 wrz 18 przez użytkownika: miya_pusi
|
24 wrz 18 przez użytkownika: pipin veranda
|
Aku hanya defish kalori kak.
Aku ga tau tb qu berapa . hahaha. Tapi bb 53
24 wrz 18 przez użytkownika: Meilly2
|
24 wrz 18 przez użytkownika: Elfrida Elisye
|
Kekurusan mba segitu aja udh bagus
24 wrz 18 przez użytkownika: avindamustikasari
|
24 wrz 18 przez użytkownika: avindamustikasari
|
semoga lekas nular ke saya, bdw brpa lama prosesnya kak?
24 wrz 18 przez użytkownika: fikacu
|
Amin2 semangat kakak2 😊🙏💪
Aku hanya defish kalori kak. Makan ku masih agak jorok tapi ga pernah lewat dari 1000 kkal.
24 wrz 18 przez użytkownika: Meilly2
|
olga nya apa ya😁 buat kencengin perut ky km @Meilly2
24 wrz 18 przez użytkownika: Nur Zannah
|
haii kak mau dong kasih tips biar bisa kaya kakak aduhh pengen bgt segituu aku termasuk obesitas ayo kasih aku saran biar semangat dietnya dong kak..
trus kurangin apa aja kak selama diet??
24 wrz 18 przez użytkownika: nurhikmah31
|
Hay jg kak 😊aku hanya defist kalori kak. Selama diet saya ga ada larangan buat makan apa aja. Aku hanya ngurangin es. Aku juga masih minum kopi. Ngemil Gorengan..tapi aku jarang bgt makan yg bertepung"..kalo makan karbon saya ganti ubi/kentang
24 wrz 18 przez użytkownika: Meilly2
|
Nur zanah@ aku push up sama lompat tali doang kak. Tapi udah 6 bulan terakhir ini saya ga pernah olga. Hanya makan didefish kalori
24 wrz 18 przez użytkownika: Meilly2
|
|
|
|
|
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|