Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 września 2018
|
55 kg
Do tej pory straciłeś: 7,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1874 kcal
|
Tłusz: 63,05g | Białk: 94,24g | Węglo: 255,65g.
Śniadanie: Пятерочка Нектарин, Яйцо, Кофе, Denmax Сыр Сулугуни. Lunch: Помидоры, Золотой Петушок Филе Грудки Цыплёнка в Панировке, Обычное Кофе, Красное Яблоко. Obiad: Грейпфрут, Пятерочка Нектарин, Слобода Биойогурт Семейный Завтрак. Przekąski/Inne: Красное Яблоко. więcej...
|
|
2164 kcal
|
Ćwiczenie:
отжимания - 3 minut, Przysiady - 4 minut, Bieganie - 10/kph - 55 minut, планка - 4 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Spanie - 9 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 54 minut, Siedzenie - 7 godziny. więcej...
|
stała waga
|
|
Historia Wagi altatiana040287
|