Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 września 2018
|
68 kg
Do tej pory straciłeś: 8,5 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1748 kcal
|
Tłusz: 109,69g | Białk: 130,32g | Węglo: 55,85g.
Śniadanie: Alnatura Kokosmus, Alnatura Kokos Drink Ungesüsst, Migros Bio Beerenmischung, Myprotein Impact Whey Protein, Ei, Alnatura Kokosöl . Lunch: Saltimbocca, Brokkoli, Gemischter Salat mit Dressing. Obiad: Migros Sesam-Samen, Ei, Terrasuisse Speckwürfeli. Przekąski/Inne: Alnatura Erdnuss Mus, Xylitol, Kakaopulver (Ungesüßt), Alnatura Kokos Natur, Latte Macchiato, Sponser Protein 50 Bar. więcej...
|
|
2906 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Praca - 8 godziny, Sala Gimnastyczna - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 4 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi angelinchen762
|