|
disastro. il primo passo verso la soluzione è ammetterselo
|
76,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0,2 kg.
Wciąż do stracenia: 5,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1786 kcal
|
Tłusz: 38,78g | Białk: 118,39g | Węglo: 246,51g.
Śniadanie: Aldi Tranci Tonno Gourmet, Nescafe Mocaccino, Ricotta (Latte Parzialmente Scremato), Pema Pane Integrale di Segale Biologico. Lunch: Zucca, Bignè alla Crema (Ripieni di Crema Pasticcera), Couscous, Valfrutta Ceci Cotti a Vapore, Melanzana. Obiad: Noci. Przekąski/Inne: Tylos Yogurt Greco Magro, Pere. więcej...
|
|
2159 kcal
|
Ćwiczenie:
Sala Gimnastyczna - 45 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut. więcej...
|
Zyskuje 2,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|