Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 września 2018
|
82,4 kg
Do tej pory straciłeś: 13,6 kg.
Wciąż do stracenia: 7,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1782 kcal
|
Tłusz: 48,07g | Białk: 116,14g | Węglo: 221,91g.
Śniadanie: Café, Ideal Pan Integral Artesanal, PF Pechuga de Pavo Asada, Huevo Revuelto. Lunch: Jugo de Piña, Lechuga, Sopa de Arroz con Pollo, Habas, Coliflor, Super Cerdo Pulpa Pierna de Cerdo. Obiad: Colun Yoghurt Light Griego Pro 7, SportLab Whey Matrix, Frutexsa Nuez Mariposa. Przekąski/Inne: Shark Bebida Energética , Nutra Bien Galletas Digestive Sugar Free, Lindt Bombón Lindor . więcej...
|
|
2049 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 10 minut, Odpoczywanie - 16 godziny i 50 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|