Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 września 2018
|
79,3 kg
Do tej pory straciłeś: 4,1 kg.
Wciąż do stracenia: 4,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
914 kcal
|
Tłusz: 40,51g | Białk: 44,63g | Węglo: 90,68g.
Lunch: Hellmann's Maionese Light, Azeitonas Verdes, Ovo Cozido, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Perdigão Salsicha Hot Dog, Arroz Branco (Cozido), Ovo Frito. Przekąski/Inne: Ducoco Coco Ralado Seco sem Açúcar, Queijo Coalho, Yoki Tapioca. więcej...
|
|
2140 kcal
|
Ćwiczenie:
Trening Kondycyjny - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|