|
Alhamdulillah, Haid sudah lancar lagi. Dulu karna diet sembarangan 800-900 kalori, menstruasi jd ngaco. Sekarang sudah diet dg pola makan yg benar, mensnya lancar lg, terus berat badan tetep turun kok 😀😀😀 . Walaupun pelan
|
1158 kcal
|
Tłusz: 17,26g | Białk: 83,67g | Węglo: 163,62g.
Lunch: Pisang, Quaker Oat, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (200ml), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Greenfields Skimmed Milk (250ml), Sari Roti Roti Tawar Gandum. Obiad: Greenfields Hi-Calcium Skimmed Milk, Sari Roti Roti Tawar Gandum. Przekąski/Inne: Vegeta Vegeta, Pepaya. więcej...
|
|
 Komentarze
25 wrz 18 przez użytkownika: hani_va
|
Bagi tips nya dong,, aku juga kayak gitu
25 wrz 18 przez użytkownika: Jasyillasarii
|
makan berapa kal kak bisa lancar lagi?
25 wrz 18 przez użytkownika: Irin-chan
|
Malahan kalau dulu sering makan cuma 500 an kalori, sekarang sih sesuai BMR aja, pokoknya karbohidrat, protein sm lemaknya harus seimbang & diusahain tetep makan yang "clean food", sekarang aku udah jarang bnget konsumsi makan yg "junk Food"
25 wrz 18 przez użytkownika: cacq96
|
25 wrz 18 przez użytkownika: hani_va
|
25 wrz 18 przez użytkownika: junaiddd
|
apa kalori 800-900 mmpengaruhi haid kak ??
25 wrz 18 przez użytkownika: ayusanti15
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|