|
Кто-то слишком самоуверенно ест конфеты перед тренировкой 😂 А если серьезно,то отзывы со стороны позволяют не переживать из-за весов😊
|
58,1 kg
Do tej pory straciłeś: 3,9 kg.
Wciąż do stracenia: 1,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1630 kcal
|
Tłusz: 53,84g | Białk: 138,51g | Węglo: 151,55g.
Śniadanie: AIDA Рожки, Новосибирская Птицефабрика Филе Цыплёнка Бройлера. Lunch: Финик, Домик в деревне Молоко 2,5%, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Арахис, Простоквашино Творог Мягкий для Детей, Арла Сыр Натура Сливочный, Цукини. Obiad: Арла Сыр Натура Сливочный, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Kultlab Сывороточный Протеин. Przekąski/Inne: Натуральные Продукты Абрикос в Шоколадной Глазури, Пятерочка Виноград Тайфи. więcej...
|
|
1746 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 5 minut, Stepper - 10 minut, Przysiady - 10 minut, Piesze Wycieczki - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 5 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|