Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 grudnia 2014
|
64 kg
Do tej pory straciłeś: 4,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1874 kcal
|
Tłusz: 73,01g | Białk: 83,61g | Węglo: 212,36g.
Śniadanie: Parc Wiener Melange, Basic Ah Havermout. Lunch: De Afbakker Bakkersbroodjes Wit, Börner Eisenacher Truthahnsalami, Aldi Filet American. Obiad: Butter, White Wheat Flour (All Purpose), AH Prei, AH Sukadelappen. Przekąski/Inne: Börner Eisenacher Delikatesse Salami, Continente Bolacha Milho, Kellogg's Bizcochito All Bran de Fruta y Fibra, Côte d'Or Bonbonbloc Praline Wit, Smiths Nibb It. więcej...
|
|
2744 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Siedzenie - 12 godziny, Cross trainer - 1 godzina i 5 minut, Odpoczywanie - 2 godziny i 55 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|