|
nie wiem czy ufać mojej wadze 😉 coś chyba jakby za szybko, chyba że teraz to już z górki będzie 😁😊 póki co ponad 4 kg na plusie, większej różnicy nie ma, nikt nie widzi że przytylam... jedynie spodnie już nie zjezdzaja z tyłka 😉 moc i siła 😁
|
53,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3420 kcal
|
Tłusz: 172,58g | Białk: 101,63g | Węglo: 369,66g.
Śniadanie: Snickers Snickers, Kawa z Mlekiem i Cukrem, Muffinka. Lunch: Ketchup, Majonez, Ser Gouda lub Edamski, Sokołów Polędwica Sopocka, Chleb Żytni ze Słonecznikiem. Obiad: U Jędrusia Pierogi Ruskie ze Smażoną Cebulką. Przekąski/Inne: Puchatek Kakao, Ciastka, Majonez, Ketchup, Biedronka Bagietka z Masłem Czosnkowym, Nasze Smaki Kiełbasa Śląska, Jajko na Twardo, Muffinka, Snickers Snickers. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|