Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 września 2018
|
63,4 kg
Do tej pory straciłeś: 25,6 kg.
Wciąż do stracenia: 3,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1499 kcal
|
Tłusz: 52,36g | Białk: 139,35g | Węglo: 118,32g.
Śniadanie: Power One Paçoca Zero, Mel, Quaker Aveia em Flocos, New Millen Protein Black Flappuccino, Main Force Beijinho Penut Butter, LeitBom Leite Desnatado. Lunch: Abóbora Cozida, Filé de Frango Grelhado. Obiad: New Millen Protein Black Flappuccino, Arroz Branco (Cozido), LeitBom Leite Desnatado. Przekąski/Inne: Patinho Grelhado, Polenguinho Polenguinho Light, Vitao Chocolate Ao Leite Diet. więcej...
|
|
1894 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 45 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
 Komentarze
você está tão perto da sua meta, parabéns <3
27 wrz 18 przez użytkownika: daidld
|
29 wrz 18 przez użytkownika: mhchiacchio
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi mhchiacchio
|