Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 sierpnia 2012
|
108,0 kg
Do tej pory straciłeś: 8,6 kg.
Wciąż do stracenia: 15,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1411 kcal
|
Tłusz: 54,14g | Białk: 51,33g | Węglo: 181,81g.
Śniadanie: Milk, Bagel. Lunch: Chocolate pudding, Peanut butter sandwich. Obiad: Cake, Fried rice. więcej...
|
|
4515 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Stanie - 5 godziny, Ćwiczenia z Maszyną (Szybkie) - 15 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 15 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 35 minut, Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 55 minut, Prowadzenie Pojazdu - 2 godziny, Siedzenie - 4 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|