|
Recuerdo cuando había pasado un mes de gym y dije: ojalá hubiese empezado antes. A estas fechas estaría soñá!. Ahora es cuando !!! No esperes más para mejorar tu salud!!
|
55,3 kg
Do tej pory straciłeś: 4,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1847 kcal
|
Tłusz: 75,16g | Białk: 81,35g | Węglo: 216,76g.
Śniadanie: Colun Quesillo Light, Quaker Avena Instantánea, Miel, Sabu Semilla de Chia, Leche Entera. Lunch: Galletas de Mantequilla, Galleta de Avena, Torta Tres Leches. Obiad: Lechuga, Huevo Cocido, Ajo, Sal, Merkat Churrasco , Tomates, Lechuga, Vinagre, Espinacas. Przekąski/Inne: Crema Batida (a Presión), Capuchino. więcej...
|
|
1863 kcal
|
Ćwiczenie:
Rowerek (Jazda na Rowerze) - 29 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Cardio - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 31 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
 Komentarze
A todos nos pasa. Solo se puede arreglar desde hoy pa delante!!
28 wrz 18 przez użytkownika: jbertucci
|
A todos nos paso, despues de subir de peso por 2 años seguidos ahora miro para atras y uf
28 wrz 18 przez użytkownika: sparker95
|
29 wrz 18 przez użytkownika: franciscoesteban
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ps.claudiacaro
|