|
|
1481 kcal
|
Tłusz: 28,35g | Białk: 132,58g | Węglo: 170,76g.
Śniadanie: Prozis Burro di Arachidi, Milbona Skyr Vaniglia, Brio Latte Parzialmente Scremato, Maitre Jean Pierre Fette Croccanti di Segale Integrale, Prozis Whey Isolate Zero Chocolate, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Perugina Cacao Amaro. Lunch: Eurospin Gallette di Farro, Prugne, Pere, Amarsi e Piacersi Fesa di Tacchino Arrosto, Nostromo Tonno al Naturale, Grana Padano Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Golden Sun Riso Basmati. Obiad: Pere, Eurospin Gallette di Farro, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori, Insalata Mista, Petto di Pollo, Carne. Przekąski/Inne: Maitre Jean Pierre Fette Croccanti di Segale, Perugina Cacao Amaro, Prozis Whey Isolate Zero Chocolate, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Prozis Burro di Arachidi. więcej...
|
|
1667 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|