Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 września 2018
|
69 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 19 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1718 kcal
|
Tłusz: 83,77g | Białk: 106,94g | Węglo: 140,55g.
Śniadanie: Frisian Flag Purefarm Low Fat High Calcium Belgian Chocolate. Lunch: Ayam Goreng, Telur Rebus, Sayur Kecipir. Obiad: Jus Jeruk Nipis, Udang Goreng, Ayam Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur. Przekąski/Inne: Nestle Koko Krunch Sereal Bar Cokelat. więcej...
|
|
1693 kcal
|
Ćwiczenie:
Abs 2nd - 7 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 53 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 35 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|