|
▪️Ужин▪️ 🔹огурец 🔹помидор 🔹шпинат 🔹сайра (шпроты) Все без соли и заправок 🥗 Кто тоже сейчас кушает- Приятного Аппетита! ❤️❤️❤️
|
1117 kcal
|
Tłusz: 35,34g | Białk: 43,16g | Węglo: 162,63g.
Śniadanie: Корица, Зеленое Яблоко, Мёд, Банан, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1. Lunch: Яйцо, Рис Вареный, Шпинат. Obiad: Красные Помидоры, 5 Морей Сайра Тихоокеанская Натуральная, Шпинат. Przekąski/Inne: Зеленое Яблоко, Грейпфрут, Банан, Семушка Ореховая Смесь с Цукатами. więcej...
|
|
1629 kcal
|
Ćwiczenie:
Balet - 45 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|