Dziennik Emiliano Ferrari, 29 wrz 18

Plica: pettorale 6
Plica addominale: 9
Plica coscia: 8
Somma pliche: 23
BF: 8,49 %
Massa magra: 6,07884 Kg
Massa grasa: 65,52116 Kg

71,6 kg Do tej pory straciłeś: 1 kg.    Wciąż do stracenia: 0 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

---

3225 kcal

Tłusz: 88,17g | Białk: 215,27g | Węglo: 380,77g.   Śniadanie: Buitoni Fette Biscottate Integrali, Twinings Thè, Misura Dolcesenza (Frumento Integrale, Riso e Avena), Olympus Yogurt Greco Naturale 0%. Lunch: Enerzona Frollini alla Vaniglia, Fiorentini Gallette di Segale, Colle Maggio Grana Padano Grattugiato, Todis Bresaola (le Fette Pronte). Obiad: Italiamo Pizza Margherita. Przekąski/Inne: Olympus Yogurt Greco Naturale 0%, Misura Dolcesenza (Frumento Integrale, Riso e Avena), Enerzona Frollini alla Vaniglia, WHY Biscotti Proteici, Kellogg's Barrette di Cereali con Cioccolato al Latte, Misura Dolcesenza (Frumento Integrale, Riso e Avena), Enerzona Frollini alla Vaniglia, Net Integratori VB Bar 25. więcej...