Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 września 2018
|
59,8 kg
Do tej pory straciłeś: 14,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1993 kcal
|
Tłusz: 60,21g | Białk: 63,94g | Węglo: 208,72g.
Śniadanie: 明治 銀座ハヤシ, キリンビバレッジ 午後の紅茶おいしい無糖, セブンイレブン 白身魚の野菜あんかけ, 食パン. Lunch: 煮物, せんべい, キョクヨー さんま味付, フジッコ さつまいも甘煮, キリンビール 淡麗生 発泡酒, キリンビール 淡麗生 発泡酒, チキン南蛮. Obiad: ガスト ほうれん草ベーコン, 煮物, キョクヨー さんま味付, セブンイレブン さつまいも煮, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, 味噌汁, ご飯, せんべい, せんべい, ロッテ トッポ, 東ハト キャラメルコーン, ウイスキー. Przekąski/Inne: ドクターシーラボ 青汁, ウイスキー, Meiji おいしい牛乳. więcej...
|
|
1757 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 4 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 10 minut, Praca w Biurze Siedząca - 1 godzina, Odpoczywanie - 9 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|