Dziennik Annabolt, 30 wrz 18

У меня такое обычно бывает, это водичка у вас задержалась 

Да, у меня всегда так, когда пью много воды, на утро привес. 

Очень надеюсь, что так 🙏🏻 Спасибо за поддержку☺️ 

Водичка постоянно будет гулять в организме, привыкайте и не заворачивайтесь) 

Вода задержалась)) не переживайте ) 

Бывает когда либо в туалет не сходила плюс вода, плюс непереваренная пища ) Еда так быстро не расщепляется ) т.ч это вы не поправились ) 

Спасибо Всем большое) Прям утешили меня☺️ Посмотрим, как организм себя поведёт завтра. А вообще думаю, может стоит взвешиваться каждую неделю, а не каждый день?🤔 А то так каждый раз думаешь, что делаешь что-то не так 😔 

взвещиваться лучше один раз в неделю с утра натощак и лучше всего с замерами разных частей тела. Вес может стоять, а сантиметры уменьшаются)) 

погрешность весов 

взвешиваться надо раз в неделю, утром натощак в понедельник :) 

-Посмотри на женский календарик😉 Чем ближе красные дни, тем больше вес. Разница может достигать до 3кг☝️ -Слопала чуть больше соли, держи еще до 2 кг☝️ - поздний ужин - не регулярный стул - не легла спать раньше 23, не выспала свои 8 часов, значит нарушила выработку гормона; - нарушила пропорцию Кбжу Короче, успокойся! Просто проанализируй, возьми на заметку и взвешивайся не чаще 1 раза в 3 дня. В одной и той же одежде☝️ Успехов👋 

ну смешно, правда ))) вы ведь не думаете что это кг жира прилип за ночь. К тому же возможно весы накануне вас немного обманули и показали чуть меньше чем есть, а сегодня чуть больше и в итоге +кг 

Нужно взвешиваться утром, желательно в одно и то же время (можете взвешиваться как проснулись, а потом после похода в туалет - удивитесь убавке в весе :D ), голой или же в минимальной одежде, и лучше всегда в одной и то же. Также, не стоит взвешиваться каждый день, потому что вес скачет постоянно. Раз в неделю в определенный день будет достаточно для отслеживания динамики. Не нужно взвешиваться во время месячных, т.к. происходит задержка воды в организме - только огорчите себя. 

отек от какого то продукта, просто нужно отследить от чего именно. 

Творог, кефир молоко , особенно на ночь , дают сильный отек , я недавно передела творога, т.к очень люблю , плюс 3 кг)))) молочка задерживает воду) кофе задерживаете воду ) Но саму воду пейте , организм привыкнет и не станет ее прозапас хранить ) 

я например всегда плюс на весах имею даже если бурого риса поем, просто отследить, убрать этот продукт и отеков не будет.  

а какие вы витамины принимаете? 

Высчитать норма воды по росту,весу-формула из Интернета.придерживаться питьевого режима -объема. Заканчивать пить до 19-20.00. Пить в течение дня за 30-40 минут до еды. Уйдут отеки,жидкость будет насыщать клетки,улучшится состояние кожи,появится блеск в глазах и т.д. Не забывайте-мы женщины и наш организм ежемесячно готовится к менструации (беременности),с соответственно задерживает жидкость.Так же,задержка жидкости могли вызвать съеденные накануне продукты. 

Я пью omega 3-6-9, витамины для костей и суставов, а так же пью аминокислоты, т. к. не ем молочку и мясо(не усваивается)😇 

ох, похоже вы уже внесли столько "улучшений" в свой организм, что он не может функционировать как задумала природа. У вас не усваивается мясо и молочка, смешно, вы сами поставили себе диагноз, как же вы дожили до своих лет, или родители вас с рождения кормили орешками))) Вот накосячит такая девочка с затуманенным рассудком в юности, а потом в 40 лет не знает куда бежать и что в первую очередь лечить. Вы же не думаете что вам всю жизнь 18, если повезет то будет и 30 и 40 и о счастье 60 и как вы будете жить или существовать от таблетки к таблетке уже зависит от вас. Выздоравливайте ..., желательно начните с головы оздоровление.