Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 września 2018
|
61,9 kg
Do tej pory straciłeś: 20,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1191 kcal
|
Tłusz: 85,41g | Białk: 75,79g | Węglo: 27,47g.
Śniadanie: Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Sundown Triple Omega 3-6-9, Limão. Lunch: Seara Lombo, Alho, Couve Manteiga Refogada. Obiad: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo, Tomates, Rúcula, Pepino Japonês. Przekąski/Inne: Vitafor Colagentek, Vitória Queijo Minas Frescal, Regina Creme de Leite. więcej...
|
|
1657 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi telmaregina
|