Dziennik mugozyD, 30 wrz 18

guys which rice is has the highest fibre contect im confused. im suffering from constipation so i need to eat alot of fibre and water

---

1025 kcal

Tłusz: 20,93g | Białk: 49,60g | Węglo: 159,49g.   Śniadanie: Nutrific Nutrific. Lunch: Roasted Grilled or Baked Chicken Wing (Skin Eaten), Cucumber, Lettuce, Brown Rice (Long-Grain, Cooked). Obiad: Roasted Grilled or Baked Chicken Thigh (Skin Eaten), Iwisa Maize Meal-Pap. Przekąski/Inne: Egg White, Bakers Provita Wholewheat Crispbread. więcej...

1720 kcal

Ćwiczenie: Siedzenie - 10 godziny i 15 minut, Odpoczywanie - 5 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...