Dziennik im N, 30 wrz 18

Wah kalo saya dah makan mie+cabeee besoknya jerawat lgsg muncul kroyokan😌 

kl cm dari jaga makan dan masih makan mie ya susah. gk mngkn turun beratnya. kl dr makanan aja bisa kalo bener2 bersih. saya pernah coba. semua makanan berbahan tepung tidak makan dan makanan tidak pake minyak setetes pun. otomatis makanan di luar semua gk boleh. itu baru bisa turun. saua gk tahan pola hidup kyk gitu. akhirnya ke makan agak bebas cm jaga kalori aja diimbangi olahraga. enak. maoan bebas badan tetep bagus. dan bukan alasan jg gk ada waktu. saya olahraga cm 15-30 menit per hari di dalam kamar. 

Andariniputri : kalo saya, hariini makan mie+cabe, besoknya suka pengen lagi.. 😂😂😂😂 

Vendyxiao : wah, saya jadi tertarik buat nyoba salah satu dari yang di bilang mas vandy itu.. Mau coba makan bersih seminggu dulu tanpa jajan kira2 turun gak yah? 😂 Soalnya saya masih suka begadang, jam tidur belum teratur..  

itu pke mie apa?klo takaran nya d kurangi d ganti tambah sayuran kol itu kalorinya berkurang jg kan?soalnya sy prnh ngiam bgt pgn mie instan jd pke indomie special 1/4 bungkus di tambah irisan tipis kol 

Wina agnes : pasti berkurang kak.. Indomie rebus itu kan rata2 kalorinya sekitar 380an kcal, kalo dibagi 4 artinya kakak cuma makan sekitar 95an kcal.. Ditambah kol sedikit kayaknya kalori totalnya gak akan nyampe 100 kcal deh.. Kalo saya pake mie sedaap goreng yang kalorinya emang tinggi banget, satu bungkusnya itu 420kcal, saya bagi 2 jadi itu cuman 210kcal aja, ditambah telur gulung tanpa minyak paling 90an kcal.. Terus saya sengaja pake cabe yang banyak, buat bantu badan bakar lemak.. Lumayan lah biar gak ngerasa bersalah banget.. 😂 

bergadang juga sangat berpengaruh. terus juga 2 jam sebelum tidur tidak boleh makan berat apapun. yg boleh cuma buah. ini wajib dah. baik lg diet atau nggak. itu salah satu aturan utama